Cách Xây Dựng Lịch Tập Thể Hình Hợp Lý, Hiệu Quả Đến Bất Ngờ
Trước kia mình đã lãng phí rất nhiều thời gian ở phòng tập mà tập không hệ hiệu quả. Lý do ư? Mình thích gì tập nấy, tập từ máy này sang máy khác, bài này sang bài khác, không có một định…
Từ khóa
thể hình nam
Tập thể dục giảm cân hiệu quả cùng H.I.I.T
H.I.I.T không phải chương trình tập thể dục giảm cân dành cho lính mới. Dù vậy, hiệu quả đem lại hết sức tuyệt vời.
Khi đi làm, bạn sẽ không còn đủ thời gian để thực hiện một buổi tập…
6 động tác cổ điển cho khuôn ngực phát triển toàn diện
6 động tác tập cơ ngực giới thiệu ngay sau đây đều là những động tác cơ bản nhất giúp bạn có nền tảng tập luyện trước khi tập thêm những biến thể của nó. Và với việc tập cơ ngực ở nhiều góc …
Chẳng cần ăn mặc cầu kỳ, chỉ cần tập gym thôi cũng đủ “biến hình” thành soái ca
Nếu không tin là chẳng cần tóc tai, quần áo theo xu hướng cũng đủ để thành soái ca, hãy xem những màn “biến hình” của các anh chàng dưới đây để thấy sự thay đổi của gym với ngoại hình…