Những lưu ý để tập thể hình đồng thời giảm cân hiệu quả nhất
Theo lời khuyên của các chuyên gia. Nếu bạn tập thể hình giảm cân đúng cách sẽ giúp cơ thể loại bỏ mỡ thừa một cách hiệu quả và nhanh chóng. Nhưng tập luyện cũng cần có phương pháp. Không…
Từ khóa
tập thể hình nam
5 lời khuyên cơ bản để tập thể hình hiệu quả
Trên internet xuất hiện tràn lan những thông tin không có độ chính xác cao lẫn hoang đường về những cách tập thể hình, và bất cứ thông tin nào cũng tự nhận là phương pháp tập thể hình hiệu…
Làm thế nào để nâng cao bài tập hít đất hiệu quả?
Động tác tập chống đẩy, một trong những kiểu tập kinh điển trong giới thể hình vì nó giúp cho cơ ngực, tay, vai tập luyện đồng thời và phát triển. Thế nhưng bạn không nên chỉ dừng lại với…