Thể Hình57 động tác tập thể hình hiệu quả cùng ghế phẳngGhế phẳng (ghế bench) là một dụng cụ hỗ trợ tập thể hình cực kì hữu hiệu nhất là trong những động tác tập cùng thanh tạ. Thế nhưng hôm nay, những 57 động tác sau đây bạn sẽ dùng ghế phẳng…
