Tập gym đừng dại tập những bài sau nếu không có người hướng dẫn
Đây là những bài bạn không nên tự mình thực hiện khi mới tập, vì chúng có nguy cơ chấn thương rất cao. Trên thực tế thì ngay cả với các huấn luyện viên (HLV) và vận động viên (VĐV) - những…